För en hållbar förändring.
Mikrovanor är små, enkla och snabba handlingar som vi kan integrera i vår vardag för att främja positiva beteendeförändringar och förbättra vår hälsa och välbefinnande. De kännetecknas av att de är lätta att utföra och tar inte mycket tid, vilket gör dem enkla att införliva i vår dagliga rutin.
Genom att regelbundet ge dig själv dessa små pauser kan du minska stress, öka fokus och energi samt förbättra produktivitet, kreativitet, samt skapa en hälsosammare arbetsmiljöunder arbetsdagen.
Sveriges Radio om små steg mot hållbara förändringar:
Göteborgs universitet - Mikrovanor/Livsstilsverktyget
BJ FOGG - Stanford university