Stresshantering - Grund
SKU:
SEK 0.00
per styck
Description
En digital utbildning som ger dig förståelse för stressens mekanismer och praktiska verktyg för att hantera den på ett effektivt sätt.
Utbildningen innehåller:
- Vad stress är och hur den påverkar kropp och psyke, både på kort och lång sikt.
- Skillnaden mellan ofarlig och skadlig stress samt varningstecken att vara uppmärksam på.
- Begreppen primär och sekundär stress samt hur hjärnans "autopilot" kan styra våra beteenden.
Deltagarna får konkreta strategier för att bättre hantera stress, inklusive tips för planering, prioritering, fokusering och att skapa en hållbar struktur i vardagen för ökad balans och produktivitet.
Målgrupp: Alla personalkategorier
Produkttyp: Digitalt program med möjlighet att välja till handledning, föreläsning, workshop och individuella bedömningssamtal.