Återhämtning i vardagen
Description
Återhämtning i vardagen
Det är inte stressen i sig som påverkar oss mest, utan bristen på återhämtning.
Denna föreläsning fokuserar på att integrera återhämtning i vardagen, alla veckans dagar. Vi börjar med att definiera vad återhämtning innebär och belyser skillnaderna mellan aktiva och passiva återhämtningsstrategier i både arbete och privatliv.
Föreläsningen tar upp olika former av trötthet och vilken typ av återhämtning – från korta mikropauser till längre viloperioder – som passar i olika situationer. Deltagarna får hjälp att reflektera över sina dagliga rutiner och skapa en bättre balans mellan aktivitet och vila, med fokus på att tydligt skilja mellan arbete och fritid.
Målgrupp: Passar för alla personalkategorier.
Produkttyp: Digitalt material och/eller föreläsning via länk.