Den viktiga sömnen
SKU:
SEK 0.00
Ej tillgänglig
per styck
Description
Sömnen – vår viktigaste källa till återhämtning
Sömnen är vår mest värdefulla källa till återhämtning och en avgörande faktor för välmående. Under denna föreläsning utforskar vi vad sömn innebär, dess olika stadier och de fysiologiska processer som sker när vi sover. Vi belyser också hur stress och livsstilsval påverkar sömnkvaliteten. Deltagarna får ta del av beprövade och praktiska tekniker för att förbättra sin sömn och därigenom stärka sin återhämtning och vardagsbalans.
Målgrupp: Passar för alla personalkategorier.
Produkttyp: Digitalt program med möjlighet till föreläsning och handledning